我在, 我思故; 我思, 故我在
暂时置顶2008-07-21-2008-11-28
cicada 发表于 2009-07-21 22:44:37
除睡觉外
90%精力学习
5%跑步-----------------放松之一
5%other chores----放松之二
NO bbs-灌水，NO bbs-无聊浏览
要是暂时不想工作----暂时:看闲书，跑步，写博，听音乐，下载好东西，览自blog。。。。
for relax
没有时间可以浪费了, 工作，论文@@@
<<自制力是根本>>
Nature-Prospect读摘*Expanding your curiosity can lead to more job opportunities
cicada 发表于 2008-08-16 22:01:55
http://www.nature.com/naturejobs/2008/080814/full/nj7206-913a.html
Nature 454, 913 (13 August 2008)
读摘:
1. Basic motivation: curiosity
"I still do what I did when I was 13 years old, which is to jump into ponds and see what's in there"
----Mathew leibold, an ecology prof. at the Univ. of Texas.
2. Explanding ones skills and get one's hands dirty
3. Explanding the activities outside research, e.g. getting involved in conference organization, committee activity. Participate in every aspect of your-field.
4. Pursute your chosen fields because of your curiosity. (inborn inquisitiveness)
5. Expanding the realm of what to be curious about is a good move for scientists in all disciplines. Forcing yourself to care about things that don't immediately interest you can provide opportunities to spend more time on the things that do.
第一次亲密接触20061126||我的[日月光华]*跑道人生*回顾-29
cicada 发表于 2008-08-15 10:58:48
发信人: tinkering (激情人生), 信区: Running
标 题: tinkering的第一次亲密接触20061126(1)
发信站: 日月光华 (2006年11月26日17:28:03 星期天)
没有轻舞飞扬
用tinkering
也没有痞子菜
但是有Marathon
(1)赛前
昨晚入[睡]前，已经想好了，
是去玩的，只要以平时健康跑得速度，
跑下半马----大概2：30吧
就可以的
可别出现、抽筋、昏迷、猝死等以外。
正如
txma所说，这里不是我们的战场~
算好时间，
一早5：00起床，
5：30从宿舍出发
5:50到校门口集合
预定的专程大巴6:15开出，没想到那么快6：35就到比赛现场了~
如厕、和JJ合影。。。。。。
结果我和JJ找不到跑半马、全马的集体了
不知道那里存包，看到同济大学硕大的旗子，
就跑过去问，怎么存包,那里存包，结果他们自己组织了后勤专门看管衣物包。
同济后勤总管友好得同意帮我们看包，于是乎跑完了半马，
还不知道怎么在组委会指定存包处存包
先赞一下我们的版衫！
不仅PP
而且起到了招牌作用，
靠着一身版衫，和XB，wbflying, zqyan,........
等FDU跑友们在赛前热身区又聚在一起
热身操乐声好激烈，让人狂有运动的欲望
不动就太对不起那激扬的乐声了
一堆选手早已在绕小圈热身跑了
我没有热身跑的习惯，还是压压腿，抬抬脚，伸伸懒腰吧
领导讲话也没在意，好象那会正和版三liu mm，亲热呢
毕竟好久不见了mm了
--
生命在于呼吸之间
※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·HTTP [FROM: 10.100.184.91]
***********************************************************
发信人: tinkering (激情人生), 信区: Running
标 题: tinkering的第一次亲密接触20061126(2)
发信站: 日月光华 (2006年11月26日17:29:05 星期天)
(2)赛中
手表显示7:30
其面一堆人是乎稍动起来了----应该是冲在前的领头羊开跑了吧
我们这些来happy的，随很拥挤的人流，满满小步往前靠.
大概到7：32才踩到传说中的红地毯----恩，计时芯片开始计时了把
没跑多久，就一块红地毯----据说是备份用的
不管三七二十一，见红地毯就狂踩几脚
刚开始的1K米，
全马的，半马的，健康跑的全都济在一起
慢跑，慢跑，再慢跑，
感觉挺不错，和平时跑是差不多，
不过更热闹些，跑都一路上，两溜都是击鼓加油声。
着身红衣的大姐、大妈击红鼓
鼓声、加油声不绝与耳！不亦乐乎！
紧跟版大和登协老大[MM](sorry，忘了mmID)，还有hag！
hag打算，60mins跑完前面的10KM, 冒似我还能跟得上，
那就先跟着hag跑，跟不上了，自己再慢慢跑吧。
hag速度控制得很好，大概6min/1KM，
他跑在前，我就跟在后面5-10m处，刚开始，可能还有点更不上，
hag挺照顾的，见我没更上，就跑得慢一点，
后来我全身运动开了，也就跑得稳了
我根本就不认得路，只管跟着大部队跑，
看来先前的担心----跑错路----完全没有必要！
有好几处，都只能济在天桥下的小道跑，
可谓磨肩接踵了~
想跑[到]别人前面可不容易阿，这就是，有力没出使！
终于 跑到叉口了，赶紧跟上hag，
再慢一步，hag可就消失在视线中，
而版大和登协MM，早已不知飞到那里了
路上碰到一对头发花白的夫妻(我猜是吧)
看他们的号码----全马的
听到老伴对老头说：“老头子，跑跑慢一点，前面的路还长着呢？”
不知道自己若到这个年纪，是否还有时间、心情、体力来参加马拉松？
很多时候，不是我们不知道该怎么办，而是这个世界变得太快！
大概跑了8KM了吧，jerryhu和AHoffmann突然从后面串出来，惊讶了一番！
看来是他们打算前慢后快吧!
hag越跑越快了，开来他的要开始发挥出实力了，
我们三都猛追他，结果我和师弟还是被hag和jerryhu给甩了~
心里切记----按自己的pace跑吧，万不可曾一时之强而乱大局阿！
[悠]在[悠]在跑，感觉还真不错.
到10KM，水站小喝两口果汁。
看表--8:29 (大概跑了57mins)
看来有望拿跑鞋了，呵呵
看到前方有一小朋友在跑，哇，马拉松事业可真是从娃娃抓起哦！
小妹妹，跑得比我快多了，zan！未来的王军霞阿！
跑着跑着，路上净是海绵块，来，踢几脚，这可比踢如球轻松多了，
不过太小，瞄准有点难度，太轻，而且踢不远~~
不知不觉，跑到一终于没有车辆的街道，空气好清晰，在这种地方跑才惬意。
原来的大马路，汽油味太重，恶心！
途中做了件对不起某不知名跑友的事
----踢海绵快，觉得没劲，见前一饮料瓶，过去就横扫一脚
----结果，没有结果了
----瓶子飞到跑友小腿了
----碰得还不轻，看来踢的时候初速度太不慢
知错就改，还是好-[孩子]-！
途中不玩了，好好跑吧！
和师弟边跑边聊，时间还过得满快，
16km跑过了吧，
可怎么还不见我们复旦大学的旗子？后勤呢？
where？想念你们！更想念你们的香蕉！
嘿嘿，就在望穿秋水处，看到我们的红旗了！
谢谢后勤！谢谢香蕉！
边跑边吃还是第一次
香蕉好吃
可香蕉皮呢？怎么处理
吃葡萄可以不吐葡萄皮，吃香蕉总不能连皮一起吃吧！
路上怎不见垃圾筒？
拿在手里吧，闻闻香也不错阿，
而且如果还饿的话，可以 看皮止饥 嘛
上海还是个城市阿？
不知道又跑了多远，垃圾筒终于现身了！
亲爱的香蕉皮,byebye!
看到18Km的牌子了，
看表，很准哦，前面基本上都以6mins/1km跑下拉
再跑3km，就到终点了
向前进！向前进！
19Km
20Km
路上的队伍越来越稀疏了
还有1km，
怎还不见终点？
前面一老外，赶上他！
看到终点的横幅了
又听到激动人心的鼓声
200米！
100米！
50!
有人在拍照！
最后几步，
跳越了一下，
摆了个pose
以此纪念我的第一次
----快乐马拉松！
终点！
成绩：2小时06分
--
生命在于呼吸之间
※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·HTTP [FROM: 10.100.184.91] ************************************************************
发信人: tinkering (激情人生), 信区: Running
标 题: tinkering的第一次亲密接触20061126(3)
发信站: 日月光华 (2006年11月26日17:29:44 星期天)
(3)致谢
特别谢谢版大的表！让我知道大概的速度
谢谢hag前面的带跑，保证了我前面的跑速，并奠定了我后面的跑速
谢谢师弟后半程的带跑，确保了我后面没有越跑越满！还有你的毛巾！
谢谢后勤的周到服务！
谢谢广大跑友的支持和鼓励！
谢谢跑版，成就我的第一次半马！
--
生命在于呼吸之间
※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·HTTP [FROM: 10.100.184.91]
Raven Cliff Fall Trail hiking-续
cicada 发表于 2008-08-14 09:31:19
Raven Cliff Fall Trail hiking之三—传说中的大瀑布(附图)
<摘要>瀑布之终极? 有终极么？
<外话>话说那次hiking是8月2号的事，次日写了一，二即已 累不能己，未能写完hiking之high也。近日续之，不知当日之余波是否仍掠于心头。
且当众人还迟迟流连于那水帘前、石坪上，谈笑风生之间，我对传说中的大瀑布已不能自己，急切切地往它而去。前头之路并不难走，有的是千万游客踏过的碎石陡径。这与我是不怕的，也没什么难处，只管遁这路，倾斜身子----爬-，既是。偶遇接近90度之处，尽管使出四足之本色。不出百米，即至一小崖儿，方才转身，瞭望前处同行者休息之处。尽管此处觉无登泰山而小天下的感觉，但逃于吵杂，临高而望地感觉还是相当清新惬意。
左侧即时急切切向往的大瀑布。两侧石崖高耸，未见传说中铺天而下的白绢，但见两崖中翠生生而下的花白腰带。包绢也好，腰带也好，此处即是瀑之源了。正午的阳光透过层层障碍硬是在崖头扯出半壁江山，直冲腰带缭绕的崖儿。映着脸颊黑白错落，恍惚至极，拍出的照片也别有一番破碎的美。
没有失望，因为没有对传说有太多的幻想和期盼，只有亲临亲感，方享此刻悬崖峭壁，溪流石涧，喧而不闹，宁静亮丽的自然之子之拥抱。
减少失意源于减少未经眼见和实际考察的幻想和妄测@@
n -- -- ----- ----------- ---------------
Raven Cliff Fall Trail hiking之四-走没有路的路
<摘要> 世上本没有路，走在脚下的就是路
腿无倦意，貌似方才有几人从上头下来，勾起大伙对山顶无限之向往，且初看前方没几步路貌似即可登天拉。。。此等好机会，岂可而观之？
同行者顾及家眷，讨论是上是下，是留是守之时。我又足底生辉，看好石块，树墩，左手抓，右手趴，脚尖垫好硬地儿，一晃儿上，忽悠忽悠，树叶在脚底磨擦着。嘿嘿，抬头张望，前头无路？不，是四周无路，方才上来的径儿，我原本以为是路，其实不是一条路，只是被那光线撒得像条弯弯曲曲的曲线。有人在底下讨论，哦，是山东汉子Yong, 和湖北汉子Mao 讨论这条是道呢？还是那条是道？只晓得Yong指指我的方向说，这边看着更像，应该是这边把。Mao似乎有异议，是不是另一条是道？此时之我，也无暇顾及他们之争论，对于我就从现在的位置开始寻找可能的下一步踏脚点，绝无退路而言，只有向着更高的海波前进。 幽幽间似乎同行喊我下来，他们岂可知我怎能下来？因为没有退路，其实也不需退路，更无须“下来”，能至于此，当能至于心中的山顶。过了最险峻的近九十度树石坡，接下去，想必好走些，毕竟两脚能站直了。所料不及的是，灌木，眼前小树枝不断，脚底树叶梗木羁绊。扑面树梗，扑面树枝，东南西北欢然不知也。同行者的呼喊声，讨论声啥时消失得无影无踪。此处手机型号全无，不知他们将从那条道儿上山。不顾了，也顾不了了，我们山顶见吧。无论欧走的什么道道儿，朝着山顶前行大抵是没错儿。
虽然欧对东南西北的方位感及差，但是对山顶的方位感及好，凭着这股方位感和至山顶才有和大家相聚的希望，那可是把左右的小生命蹂躏践踏不成样子了：小草小草，请原谅我的匆忙，小树小树，请原谅我的大意，你们野火烧不尽，春风吹又生阿。。。感觉正片树林越来越平整，太阳爷爷的笑脸越来越透着绿盖头对这草儿虫儿眨眨眼。。。嘿嘿，估计顶之将至也~
忘我时日弗多，远远飘来对我 的呼唤，很像儿时在林场时，karenm MM蹦着跑着，远远地呼唤着:GG你在哪里?你在哪里？我遁声应去：我在这里！我在这里！林中数多，没有山谷的回音，但是余音就在耳边
。。。。。。（此处略去当年，和karenm的片片丝语）
没想到阿，真没想到，先是见到同行者BQ在不远处边喊边走， 再后来。。。大队人马，居然全依着那不是路的路，跟上来的^_^尤赞者是Mao夫人-----FY JJ. FY JJ一向淑女爬此等山，走此等鬼道，真是难为美女JJ了，潜力大大得有!
很好，大家欲往山顶行，临顶处欲一罕见石堆，有火烧痕迹。不知哪年哪月哪日，是人？是***？类此遗迹 ？？？？十多天谜案，未果，为考更重要的古，此等小古，暂时不考也罢
见—山顶粗粗的，直直的枯木
zz-蝉
cicada 发表于 2008-08-10 07:13:43
标 题: 蝉
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 6 19:38:55 2008)
蝉-奋斗
这是一个埋在地下的空穴,之所以不称它为洞穴,因为它没有出口. 她, 这个空穴的主人
,也不知道在这儿生活了多长时间,因为这里的时间是凝滞的…
从她拥有生命那一刻起, 她就在这里,一个没有昼夜轮换,除了黑暗,什么都不存在的空
穴….可是她知道她有生命….
四周都是坚硬墙壁, 空间太狭小了,她不得不紧缩自己的腹部,想转一下身或者改变一下
姿势,对她来说都是天真的幻想….久而久之,
她想世界不应该是这样子:应该有那么一处,那里存在光明,
见过光亮,可是她确信有光的地方肯定是美丽的..
于是她用她锋利的前爪去挠她前面的墙壁,
那些松软的泥土压紧,要不空间会变的更小…
就这样,她的 “家”在地下缓慢的移动着…她根本无法判断 “家”移动的方向是不是
正确, 但她确信只要移动, 总有一天可以看到光明, 于是她一刻不停朝自己的目标前进…
努力终于感动了上天. 终于有一天,一丝微弱的光线照进了她的洞穴,她找到了出口,她
也平生第一次看到了自己: 一点都不美丽的外表….
当她爬出她的洞穴时,太阳已经下山.光线有些昏暗,
. 她想要爬到高处去看一下这个美丽的世界,于是她找到了一棵树.
点累了…
她抱着树枝,甜美的进入梦乡….
第一次伸直了腰,她梦见自己长了一对美丽的翅膀,
第二天,人们发现树梢上有一只美丽的小动物,
亮的名字: 蝉
她终于获得了属于她的美丽..
蝉-爱情
他和她找了很久才找到这根树枝. 这里的好处是:他们可以非常清楚的看着对方,他们在
一起总是看不够…
他和她已经认识很长时间了,其实他们和他们的同类没有任何区别, 黑黑的外壳,漂亮的
翅膀,突突的眼睛…
可是在他(她)的眼里,她(他)却与众不同, 她总认为他的皮肤黑里透红,思维总是那么敏
捷; 他总是认为她的眼睛晶莹剔透,就象黑色透明的玉, 她的翅膀也是那么的和身….
已经是末夏,天气依然炎热,太阳直射在他们的头上….
“有点热” 她说 “给我唱首歌吧, 你的歌声真的象夏天的凉风….”. 她不会唱歌,
但她特别爱听他唱歌.
他唱了起来, 他不顾炎热, 大声地唱着, 尽量的洪量一点. 其实他没有必要那么大声,
她就在她对面,小声唱她也听的到, 可是只要她喜欢的, 他就会尽最大的努力…
歌声时而婉转,时而高亢….. 就象温柔的清风掠过她的心头. 她想: 人类真奇怪, 这么
好的歌声竟然不懂的欣赏…. “知了…”多么好听啊!
爱人的美丽只有爱他的人才能发现……
她淡淡的对他说: 我要生了…. 他的心头一震, 他知道她生了之后就会很快离开这个世
界, 为了他, 她连生命都舍得.
他说: 我和你一起去, 我们不会分开.
“不,你可以活下去” 她用渴望的目光看着她. “ 我要比你多活一秒钟” 他坚定的说
“我不想比你早去, 我要照顾你…”
她感到她的腹部一阵剧疼, 她知道她没有时间了, 她使出最后的力气, 把针扎了树枝里
….
她感到很累….
夏去秋来, 秋风打落了一根树枝, 有两只蝉紧紧的抱在一起
--
zz奥运精神--The Olympic Spirit
cicada 发表于 2008-08-08 21:53:45
|
1. The Olympic motto is "Faster, Higher, Stronger." 奥林匹克的格言是“更快，更高，更强”。 2. The most important thing in the Olympic Games is not to win but to participate. 奥林匹克运动会重在参与而不是取胜。 3. Taking drugs before the Games is considered cheating and against sportsmanship. 赛前服用药物被视为作弊，且违背运动精神。 4. The Olympic oath encourages athletes, coaches, and officials to observe the rules and to follow the spirit of sportsmanship. 奥运会誓言鼓励运动员、教练员和裁判员遵守规则，发扬体育精神。 5. Mutual understanding, friendship, unity and fair play. 相互了解、友谊、团结和公平竞争。 6. The Olympic Games help promote a better and more peaceful world. 奥林匹克运动会有助于实现一个更美好、更安宁的世界。 7. The most important thing in the Games is not the triumph but the struggle; not to have conquered but to have fought well. 比赛中最重要的不是胜利，而是奋斗；不是征服，而是奋力拼搏。 8. By undergoing the stress and strain of tough competition, the athletes grow in strength, endurance and discipline. 在经历了激烈竞争的压力与紧张之后，运动员在力量、耐力和纪律方面都有提高。 9. The athletes must learn to respect and to cooperate with people from many nations during the Games. 在比赛中，运动员必须学会尊重并与来自许多国家的人们合作。 10. After the hard training of a life time, every athlete deserves a medal in the Games, no matter whether he won or not. 经过长时间的艰苦训练，在奥运会上无论成败，每个运动员都应获得一枚奖牌。 11. Team-work is essential to a football match. 足球比赛最重要的是团队合作。 12. My victory owes to my coach's patient instructions and the support from my family and friends. 我的胜利应归功于教练耐心的指导以及家人和朋友的支持。 13. The lighting and extinguishing of the Olympic Flame symbolizes the opening and closing of the Olympics. 奥运圣火的点燃与熄灭象征着奥运会的开幕与闭幕。 14. The purpose of passing the Olympic torch by way of relay was to spread the Olympic spirit and make the seeds of peace and friendship root, grow, bloom and bear fruits in more countries. 用接力跑的方式传递圣火，目的在于传播奥林匹克精神，使和平和友谊的种子在更多的国家扎根、生长、开花和结果。 15. Baron de Coubertin drafted the athlete's vows himself. 德•顾拜旦爵士亲自起草了运动员宣誓词。 16. The five rings represent the close unity and friendly meeting at the Olympics among athletes from five continents. 五环相连象征着五大洲的运动员紧密团结及在奥运会上友好相聚。 17. The most important thing is to participate. 重在参与。 18. The Games have many of the qualities that the ancient Greeks were trying to encourage, all those centuries ago. 奥运会展示了多个世纪之前的古希腊人试图提倡的许多品质。 |
Raven Cliff Fall Trail-- hiking
cicada 发表于 2008-08-04 11:58:55
星期六
地点: Raven Cliff Fall Trail & Helen,
同事召集周六去hiking, 体内巨大的能量告诉他们：我想去！毕竟距上次徒步爬山已 接近16个月。没有车的坏处在于拖HL一大早来我家接我去集合，没有车的好处在于只管座享， 不必查路，开车，养车。。。
昨天去的第一站是Raven Cliff Fall Trail, 据说是 the 10-best-things-to-do list in Helen, GA. Anyway, 是HL找的地，组织去的，偶跟着去就是。这也是没有车的不便，大抵国内两只脚，两个轮子 或在家一张车票自行路线出游的时代暂时过去了。在美国出行，用我自己的话来说，基本就是----“蹭”, 蹭车买菜，蹭车出行。简称蹭蹭一族，好在没有沦落为趁人之危，每每想到此，心中顿觉宽慰不少。
8：30集合出发，10：30到trail山脚parking. 先遣部队第一拨由Ling, Ling-lg(Yu), Yong, Juan, Ou, BQ, BQ-gf(HBing), Ningning(LaoShi), me 九人先到，Mao和令夫人Fuyan JJ 在我们一拨休憩，出发前稍填肚子后也到了。
嗖地转进树林，脚底分明由原来的碎石瓦砾消声灭迹为欲粘不粘的黄土地，点点草儿萦绕履边。灌木高枝戳综复杂，萦绕于径，给大家开创了一片新的天地，硬是把那骄阳挡在尘世，阴凉偏偏，仿佛回到karenm当年的林场。脚下山涧，溪流叮咚作响，偶有鸟鸣，但不像家种那般清脆与纷繁，不知是否因那清清明明的流水溢满山谷，飘逸在空气中的每个分子之间的间隙？至于那鸣声早已融入其中，分辨不得？不晓不晓。只顾置身其中，那里心思思量这些。。。
稀里哗啦，稀里哗啦，叮叮咚! 叮叮咚! 叮咚，叮咚! 正当前面的Yong和Yu 馒头奔向水之源的大瀑布时，Cui已被路边小涧勾了下去，吾等当保护美女JJ为己任，奋不顾身紧随其后，一掬清水，一泽小潭，水自大石崖缓涧而至。遥想当年夏日，和弟妹一起，仰躺在溪水之中，石崖之下，任由那两个氢原子和一个氧原子的组合冲击头顶，热拥面颊，拍打脊背。。。
淬花飞尽崇水中
但见穗叶隐隐现
好不惬意
几滴瀑流飞吻脸颊，眼前一片花白一秒，哦，原来现在早已是21 世纪了，呵呵呵。
===----
Raven Cliff Fall Trail hiking之二
溪水往后流，我们往前走啊 我们要走到水之源，传说中的大瀑布。Ling在估算时间，据她说从网上查到的资料一般2 hours---3 hours 走完全程，有人问是往返，还是单程？ling说单程5 mile。貌似有同修诧异太长？ 对我来说，越长越好，太短，岂能算hiking, 兴之未尽也。
我则不厌其烦于多弥留些光阴在山林中，洗去浮华，享尽自然。
前进前进，水流脚底，过木桥，踱树墩。
前进前进，菇生树下，擦游客，遇归者。
前面一块巨石，巨石下几抹如来佛祖德两巴掌平石。平石间弯弯水流，平石上，石坳中，梗木下，渤渤水流穿越其中。有山有水好风光。水势不够大，石坳中缺洞，山中无猴子，否则岂不与悟空的老家何等相像？不曾想悟空竟迁过于此。一个跟斗，十万八千里，悟空，您翻几翻，就能从我中华翻到北美大陆？悟空啊，悟空，师父给你取名“悟空”，就是让你领悟什么是“空”阿？偷蟠桃，闹天宫岂是一个能够悟“空”之僧所为？僧者，佛就在我心中，无处不在，当护送师父去西天修取心中之佛。心中有真佛者弗多，大凡偶们俗家弟子，来此宝地，自是除赏景，亲水，谈笑间不可少那俗之又俗的拍照留念，表明偶们曾到此一游，给瞬间留下些点点可以回忆的线索。
同一个风景，不同的人，一拨又一拨，咔嚓又咔嚓下，我们仿佛在这里留下了什么，又不曾留下些什么。
溪水冲击的石子总是一如既往地迷人。
小石子阿小石子，你载满了千年的记忆，万年的故事，和亿年的身躯，你想向世人述说什么？又不想述说什么？所以你总是欲言又止，你总是沉默。你以为你的沉默能把过去从刷而尽？你以为沉默就能守住千年万年的秘密？我要带你回家，以石击石，听到石子相撞的诉说，
我要带你回家，石眼相对，让你留下我眼中的记忆，刻录在你不朽的身躯里。背包里饼干的家园就此置换成小石子的乐园。饼干就此沉睡到某某，某某某的胃里，英勇献身，大义凌然。
Raven Cliff Fall Trail hiking之三-瀑布之终极
没待同伴们休息完，便往高处瀑布
Raven Cliff Fall Trail hiking之四
爬崖，走没有路的路
Raven Cliff Fall Trail hiking之五
归原路-穿比基尼白MM
书摘*Inside the mind of a marathon runner
cicada 发表于 2008-08-02 00:39:48
[没想到Nature上会有这种书评]
Nature 454, 583-584 (31 July 2008) | doi:10.1038/454583a; Published online 30 July 2008
http://www.nature.com/nature/journal/v454/n7204/full/454583a.html
Inside the mind of a marathon runner
Andy Miah1
BOOK REVIEWED-What I Talk About When I Talk About Running
by Haruki Murakami.What I Talk About When I Talk About Running reveals what kind of man Murakami is, rather than describing what he has done. He is a humble, self-effacing author who struggles with the idea of writing about himself, finding his fortunes to be a matter of unlikely chance. He succeeds because he has a strong sense of his own identity, his goals and expectations.
After one ultramarathon, around 25 full marathons, countless half-marathons and triathlons, and with his prodigious literary success, Murakami is a great example of the view that exercise stimulates the mind. I still wouldn't run a city marathon during any summer, certainly not in Athens or Beijing, without some kind of technological enhancement.
博摘＊有关奥运马拉松
cicada 发表于 2008-07-31 22:58:25
有两则－－奥运马拉松的故事－－摘自patton的blog
(也晓得patton那里找来的资料，凭patton的RP，相信信息源，自己就懒得人肉一博了)
1.
1952年奥运会 军人出身的捷克人扎托佩克 获得10000米，5000米两项冠军，后又参加马拉松比赛，之前他从未跑过马拉松，这也是一周内继10000米，5000米之后他参加的第三个项目，扎托佩克凭着惊人的长跑能力又获得马拉松冠军。
赛后一个星期扎托佩克无法走路。这一周的比赛，铸就了长跑史上最强悍的人物—扎托佩克。4年后墨尔本奥运会，状态低迷的扎托佩克获得马拉松第六名，他的主 要对手，法国的米蒙获得冠军，在跑道边等着扎托佩克跑进体育场，鼓掌为他加油，来自对手的尊重再次印证了扎托佩克的伟大。
扎托佩克说：“你若想要体验跑步的感觉有一英里就足够了，如果你想要体会另一样的人生，那就跑马拉松吧”
2.
1988年汉城奥运会 意大利人 博尔丁获得男子马拉松金牌 七年前博尔丁遭遇严重车祸，抢救过来后，医生预言他不会活太长时间，博尔丁凭靠惊人的意志力，坚强的活过来，还得到马拉松冠军。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
my comment:
所以不要相信所谓专家（e.g.医生)的预言, 用自己的心志和行动让那些所谓的"预言"见鬼去吧!
既然是"预言"， 就是还没有成为“现实”， 所以任何预言都有可能失效
我的[日月光华]*跑道人生*回顾-28
cicada 发表于 2008-07-30 10:54:00
发信人: tinkering (勇敢的心), 信区: Running
标 题: tinkering的最后一次--赛前拉练20061111
发信站: 日月光华 (2006年11月11日20:27:27 星期六)
写在光光节
阴阴的天
萧萧的风
迈开矫健的步伐
跑在南操！
3：10PM开跑，狂奔了200,居然超过长跑队的了？
tinkering,你可别高兴太早了，长跑队的就是长跑队阿！
那帮兄弟们(还有一姐妹)，很快就赶超你了，而且把你远远地甩在后头了！
经过前面5圈,
开始进入跑步状态了，
速度，步频，呼吸，
基本调节到比较合适的状态。
开始跑得快一点点了，
长跑队的兄弟们，不知什么[时候]开始反向跑，
每圈相遇地点都往我这面靠，无意他们跑得比我快多了。
不想，也没比较敢他们那个速度，毕竟我还要跑n多圈阿！
保持自己的pace,控制好自己的pace,不要减速，也不必跑太快，
才是跑玩的保证阿！
可惜很多时候，就是不由自住得放慢了脚步，缩小了步频，不是没力气跑，我想是自己偷
懒把！所以和速度差不多的跑友一起跑，或许可以比较好地控制速度，又不容易偷懒----
毕竟谁都不想落后阿~
长跑队的那位兄弟，跑前面几圈时，
居然频频向我做鬼脸！
正是好笑~
欺负女生跑得慢阿？who?请站出来!----向兄弟讨教跑得快得秘诀！
脚快跑
手快摆
深吸气
慢吐气
闭上眼
静静地
享受风的抚慰，或激烈，或温和~
聆听心跳
感受跑步
体验人生
跑步人生！
大概跑到第13？14圈的时候，脚步声紧跟其后，嗯，正是防止我偷懒的好机会，
稳住步伐，最好不要被赶上~~~保持速度的最佳时机~
原来是xiaofish阿，xiaofish大人可是跟着长跑队跑了n圈了~
xiaofish速度本来就比我快，[被]赶上，那[是]自然的[事]，而且他又去追我师弟去了。
师弟
----那个疯子[不好意思，觉不是贬义,贬词褒用，就象“牛人”一词],
越跑越快，
好不容易赶上他，
跟着跑了半圈
偶吃不消了
貌似他最后和jerryhu一起彪到2'13''一圈!
jerryhu
一身球服
太显眼了
还以为是长跑的呢？
版上正是人才济济，江山辈有人才出阿!
原来打算正25圈，反跑25圈。
结果反跑了1圈后，不知怎么不想跑了，
真不知道自己当时脑子那里出问题了！怀疑的了跑步痴呆症!
前26圈，59min。
大家都在跑呢，站在操场感觉特傻！来操场了居然不运动~
就和XB开始一起健康跑。
前版大，有个好习惯，每圈都看计时。
健康跑，基本稳定在2’50-3’00一圈吧。
健康感觉不错，
还可以留点力气和呼吸,可以讨论跑步心得，
向XB取取跑步经
后来见版大zqyan和大家也在健康跑，
不过和我们相反方向。
于是去追大部队
可不能脱离群众哦~
群跑相当得pleasure.
终于认得loftyfox的庐山真面目了~嘿嘿
我们的后勤总管！
特别开心，又见我们的ppmm--colapig了，
mm报的是健康跑，也来参加我们的拉练！zan!
老天就喜欢开玩笑，怎么跑着跑着就下起点滴小雨来了。
版大说要收摊了~恩~不想淋雨的说。
好象还有跑友在跑，算了一下自己跑的总圈数，还不到40,就是不到
版大预定的--报半马的跑16km+的标准。
再跑3圈把，大概就够了~
恩，就3圈了~
最后计时：15圈健康跑4：10到4：55,共45min
---
跑完还有集体照，等待中。。。。
---
--
Nothing is impossible!
※ 来源:·日月光华 bbs.fudan.edu.cn·HTTP [FROM: 10.100.184.91]
*******************************************************************************************
today's comments:
不是没力气跑,而是自己偷懒.
跑道人生哪, 平时工作又何尝不是这样呢?
不是没有事情可以做,不是没有时间可以做,而是偷懒@@procrastination
跑步和工作有很多想通之处.
避免跑步偷懒的办法是:
1)不断地报名参加比赛,以此激励自己
2)和pace差不多的跑友一起跑,控制好速度(pace)
那么类推是否可以用以下方法避免工作偷懒:
1)不断用发paper激励自己(周期太长?那就让别人监督)
2)和colleague一起工作, 当然要努力的colleague才行,而且pace略高或差不多的,
太慢的,容易让自己也懈怠, 太快了,要即使调整好自己的心态,否则容易depression
说实在的都是和自己race, 有pace差不多的一起,只是让人容易坚持下去
所以最难得就是坚持, 也就是毅力.
*************************************************************************
