八-九两个月跑步记录

cicada 发表于 2008-10-03 12:28:50

八月跑步概录:
8-5    recreation playground 10圈, 大致5KM
(中间大概12天,没运动?)
8-17    1个绕湖绕操场的大圈,约3K
8-18    2大圈,约5k
8-19    2大圈+1小圈(recreation playground),约5.5K
8-20    2大圈+2小圈,约6K
8-21    2大圈+2小圈,约6K
8-22    rest
8-23    1大圈,约3K
8-24    3大圈+1小圈,约8K
8-25    2大圈+2小圈,约6K
8-26    3大圈,约7K
8-28    2大圈,约5K
8-29     1大圈,约3KM
8-30    2K
(8-31    yoga)
月累计: 约64.5KM -->40mile

-----------------------------------------
九月跑步概录:
9-2    3大圈+1小圈,约8K
9-3    3大圈+1小圈,约8K
9-4    3.5大圈,约8.5-9K
9-5    rest
(9-6    yoga)
9-7    3大圈+3小圈,约9K-10K
9-8    3大圈,约7K
(9-12    yoga)
(9-14    yoga)
9-15    3大圈,约7K
9-17    6中圈,约6K
....
?后面没运动?还是没记录?
下雨?,忙?
下雨----可以改起他运动项目,
忙,还是因为前前后后没有安排妥当,非拖到最后一刻...养大猪
9-28    跑步去Kroge,约5K(负重,拎物走回来,才是巨损)
9-30    2大圈(slow pace...had a cold that time),约5K

月累计:64KM
关键词(Tag): dairy running


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最新评论

  • 2008-10-06 19:03:11

    呵呵,我来串门,谢谢你的鼓励哈:)。

  • 2008-10-06 21:22:51

    欢迎,欢迎:-))光临


  • 2008-10-13 00:20:43 匿名 207.138.*.*

    阿姐加油,加起来都可以跑来找我玩了

  • 2008-10-13 02:27:53

    下个月就跑到Atalanta

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